Ученые показали: микробиота кишечника может влиять на черты личности с раннего детства
Идея о том, что кишечник и его «население» участвуют в формировании поведения, перестает быть лишь метафорой про «второй мозг». Международная команда исследователей провела необычный эксперимент: фекальные образцы у детей с разными типами темперамента пересадили лабораторным крысам. Поведенческие различия не заставили себя ждать. Грызуны, получившие микробиоту от более активных и смелых детей, проявляли большую уверенность, охотнее исследовали новое пространство и быстрее адаптировались к незнакомой среде. Этот результат указывает, что микробные сообщества, заселяющие кишечник с ранних лет, способны в некоторой степени направлять развитие личностных черт.
Научный контекст у этой работы солидный. За последние годы накоплен массив данных о взаимосвязи состава кишечных бактерий со здоровьем, эмоциональным состоянием и когнитивными функциями. У людей с дефицитом определенных микробов чаще наблюдаются депрессия и тревожные расстройства, что подталкивает к гипотезе о причинной роли микробиоты. Но оставался ключевой вопрос: кто у кого «ведущий» — бактерии формируют поведение или образ жизни человека перестраивает микробное сообщество?
Ряд экспериментов ранее намекал, что влияние может идти от микробов к психике. Пересадка фекальной микробиоты от пациентов с депрессией здоровым крысам вызывала у последних признаки апатии и сниженной мотивации. Наоборот, трансплантация материала от здоровых доноров иногда ослабляла симптомы у людей с депрессивными расстройствами. Новая работа усиливает эту линию доказательств: поведенческие особенности, характерные для детского темперамента, «передаются» через микробный состав и проявляются у другого вида.
Исследование провела международная группа под руководством Анны Аацинки. Ученые отобрали образцы у детей с выраженными поведенческими профилями и аккуратно пересадили их стерильным или контролируемым по микробиоте животным. После колонизации кишечника крысы проходили стандартные тесты на исследовательское поведение и тревожность. Наиболее разительные отличия касались смелости и любознательности: «микробиота активного ребенка» делала грызунов заметно бесстрашнее и инициативнее.
Что может стоять за этим эффектом? Существует несколько биологических путей связи кишечника и мозга:
- метаболиты бактерий (например, короткоцепочечные жирные кислоты) участвуют в регуляции нейровоспаления и пластичности синапсов;
- микробы влияют на синтез и обмен нейромедиаторов, включая ГАМК, серотонин и допамин;
- иммунная система, реагируя на микробные сигналы, меняет тонус воспалительных процессов, а значит — и поведение;
- блуждающий нерв передает сигналы от кишечника к центрам эмоций и мотивации в мозге.
Важно отметить и границы выводов. Поведенческий эффект показан на модельном животном, а не напрямую у людей. Различия между видами, а также влияние среды, питания и воспитания в реальной жизни колоссальны. Это значит, что микробиота — вероятно, один из факторов, «настраивающих» темперамент, но не единственный «архитектор» личности. Кроме того, результаты пока не подсказывают простых «микробных рецептов» для формирования желаемых черт у ребенка.
Тем не менее практические сигналы из этих данных уже видны. Разумнее относиться к детскому питанию как к инструменту формирования здоровой микробиоты: разнообразная пища, достаток пищевых волокон, умеренное потребление сахара и жиров, осторожность с ненужными курсами антибиотиков. Такие привычки поддерживают более устойчивое и разнообразное микробное сообщество, что потенциально смягчает риски эмоциональной нестабильности.
Отдельного внимания заслуживает тема трансплантации фекальной микробиоты. Этот метод зарекомендовал себя как безопасный и эффективный в ряде клинических задач, а у пожилых животных пересадка «молодой» микробиоты улучшала показатели работы мозга. Однако переносить такую практику в поведенческую коррекцию детей преждевременно и этически спорно. На первом плане остаются стандартизированные подходы — диета, режим сна, физическая активность, забота о психологическом климате в семье.
Что это значит для родителей? Пытаться «воспитать» личность с помощью пробиотиков или модных добавок — путь сомнительный. Гораздо надежнее поддерживать:
- регулярный режим дня и сна;
- прогулки и умеренную физическую активность;
- питание, богатое растительными продуктами и ферментированными блюдами;
- постепенное, бережное знакомство с новыми активностями, снижающее тревожность и укрепляющее уверенность.
Для самих ученых ближайшие задачи очевидны. Нужны продольные наблюдения детей с раннего возраста с параллельным анализом микробиоты и поведенческих метрик. Важно понять, какие именно микробные консорциумы ассоциированы с теми или иными чертами и какие метаболиты в этом задействованы. Не менее существен вопрос обратимости: можно ли мягко корректировать микробиоту и устойчиво воздействовать на поведенческие проявления без побочных эффектов?
Еще один вектор — персонализация. Вероятно, существуют «микробные подписи» различных темпераментов, но они могут зависеть от генетики ребенка, образа жизни семьи, региона проживания и даже сезона. Поэтому универсальные рекомендации вряд ли появятся быстро: на смену им придут профили риска и индивидуальные программы питания и образа жизни.
Нужно помнить и о том, что личность — динамическая конструкция. Микробиота формируется волнами: роды, грудное вскармливание, введение прикорма, контакты со средой, болезни. Каждая волна — окно пластичности, в которое разумные действия родителей способны внести вклад, не пытаясь «перекроить» характер, а поддерживая эмоциональную устойчивость.
Мифы здесь неизбежны. Нет «хороших» или «плохих» микробиот, есть более или менее разнообразные и функциональные сообщества. Нет волшебного пробиотика, который «сделает ребенка смелым». И нет оснований считать, что одну черту можно изолированно «включить» или «выключить» микробной коррекцией. Реальность сложнее: поведение — результат работы мозга, опыта, генетики, среды и, как теперь видно, микробных сигналов.
Какие шаги безопасны уже сегодня?
- разнообразить рацион растительной клетчаткой и цельными продуктами;
- ограничить ультрапереработанную пищу и избыток сахара;
- не назначать антибиотики без медицинских показаний;
- поощрять активные игры, контакт с природой и умеренную «микробную» среду, не превращая дом в стерильную лабораторию;
- наблюдать за реакцией ребенка на изменения в питании и режиме, отмечая, что работает именно для него.
Новая работа укрепляет мост между кишечником и психикой. Она не отменяет роли воспитания и среды, но добавляет еще один весомый кирпич в представление о том, как формируется личность. Бактерии — не кукловоды, дергающие за ниточки, но и не статисты. Скорее, это партнеры по сложному диалогу организма с миром, который начинается с первых дней жизни.
